اطلاعیه

تاثیر انعطاف پذیری و تمرینات کششی در آمادگی جسمانی افراد ورزشکار

کد محصول VR40

تعداد صفحات: ۹۲ صفحه فایل WORD

قیمت: ۱۵۰۰۰ تومان

فهرست مطالب

فصل اول
۱ـ۱ مقدمه
۲ـ۱ بیان مسأله
۳ـ۱ ضرورت و اهمیت تحقیق
۴ـ۱ اهداف تحقیق
۵ـ۱ پیش‌فرضهای آزمون
۶ـ۱ فرضیه‌های تحقیق
۷ـ۱ محدودیت‌های تحقیق
۸ـ۱ متغیرهای تحقیق
۹ـ۱ تعریف عملیاتی واژه‌ها و اصطلاحات

فصل دوم
۱ـ۲ مقدمه
۲ـ۲ انعطاف‌پذیری
۳ـ۲ انواع انعطاف‌پذیری
۳ـ۲ عوامل محدودکننده انعطاف‌پذیری
۵ـ۲ فواید برنامه تمرینی کششی
۶ـ۲ کشش عضلانی و پیشگیری از آسیب
۷ـ۲ رخدادهای هنگام کشش عضلانی
۸ـ۲ چه موقع کشش را انجام دهیم؟
۹ـ۲ مبانی نروفیزیولوژیک کشش
۱ـ۹ـ۲ دوکهای عضلانی
۲ـ۹ـ۲ اندام وتری گلژی
۳ـ۹ـ۲ بازتاب کششی
۵-۹-۲بازداری دوسویه
۱۰-۲- انواع تکنیکهای کششی
۱-۱۰-۲-کشش بالستیک(پویا)
۲-۱۰-۲-شش ایستا
۳-۱۰-۲- کشش تسهیل عصبی – عضلانی گیرنده‌های عمقی(PNF)
۱۱-۲- کشش به روش SRHR
۱۲-۲- نکات مهم هنگام استفاده از روش PNF
۱۳-۲-رابطه مدت انقباض ایستا در PNF و افزایش دامنه حرکتی

فصل سوم
۱-۳ جامعه آماری
۲-۳ نمونه و روش نمونه‌گیری
۳-۳ ابزار اندازه‌گیری
۳-۴ طرح تحقیق
۳-۵ مراحل اجرای تحقیق

فصل چهارم
مقدمه
توصیف آماری داده‌ها
آزمون فرضیه‌های تحقیق
آزمون فرضیه اول
آزمون فرضیه دوم
آزمون فرضیه سوم
آزمون فرضیه چهارم

فصل پنجم
مقدمه
خلاصه تحقیق
یافته‌های تحقیق
بحث و نتیجه‌گیری
پیشنهاد برخاسته از تحقیق
پیشنهادات برای تحقیقات بعدی
منابع:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.